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Familienbildungszentrum (FABIZ)

Das Angebot des Familienbildungszentrums am Standort Altenbraker Straße 12a richtet sich an werdende Eltern und Familien mit Kleinkindern in Neukölln. Hier gibt es Informationen und Beratung, Entspannung und Bewegung für Schwangere und Mütter, Spielanregungen für Eltern mit Babys und Kleinkindern sowie Unterstützung bei der Erziehung in der Familie. Alle Angebote bieten Zeit und Raum, um Fragen und Erfahrungen miteinander auszutauschen.


Info und Anmeldung: Judith Reißner
Tel: 030 - 400 37 884 
E-Mail: j.reissner@nbh-neukoelln.de

 

 

UNSERE ANGEBOTE

 

 

 

 

Geburtsvorbereitung für Single-Schwangere/ künftige Alleinerziehende*
Unsere Hebamme informiert und berät Sie zu Fragen rund um die Geburt und leitet praktische Übungen zu Entspannungstechniken und Gebärpositionen an. Sie erhalten Informationen zu möglichen Unterstützungsangeboten für Alleinerziehende und haben die Möglichkeit, andere Single-Schwangere kennen zu lernen und sich auszutauschen.
Zeit: Sa+So, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr; nächsten Termin bitte erfragen
Kosten: übernimmt die Krankenkasse

* in Kooperation mit dem Verband alleinerziehender Mütter und Väter Landesverband Berlin e.V.

 

Yoga in der Schwangerschaft - PrenatalYoga
Gönn dir eine kleine Pause in deiner Schwangerschaft.
Mit gezielten Körper- und Atemübungen bereitest du dich und dein Kind allerbestens auf die bevorstehende Geburt vor: Die Asanas kräftigen deine Muskulatur und steigern deine Ausdauer. Die Atemübungen geben dir Werkzeuge, die du wärend der Wehen oder auch im Alltag einsetzen kannst.
Zeit: Mo. 13:30 bis 14:45 Uhr Neue Kurse ab 06.01.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 5€/Probestunde; 12€/Termin; 5er-Karte: 60€; 10er-Karte: 110€
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Rückbildungsgymnastik für Frauen nach der Geburt
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur nach der Geburt. Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.

Kurs I
Zeit: montags 09:15 bis 10:30 Uhr
Kursleitung: Julia Schekahn (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: julia.schekahn@posteo.de

Kurs II
Zeit: mittwochs 10:00 bis 11:15 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

Kurs III
Zeit: mittwochs 13:30 bis 14:45 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene
Dieser offene Kurs richtet sich an alle Frauen, die im Anschluß an den ersten Rückbildungskurs oder zu einem späteren Zeitpunkt weiterhin das Bedürfnis haben an ihrem Beckenboden, dem Rücken und dem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden zu arbeiten.
Klassische Rückbildungsgymnastik wird hierbei ergänzt durch Übungen aus dem Yoga, Pilates und Cantienica. Wir steigern unsere Fitness und beginnen mit dem ersten gezielten Training der Bauchmuskulatur.
Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.
Zeit: mittwochs 11:45 bis 13:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: 10 Euro pro Kursstunde
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Yoga für Kaiserschnitt-Mamas (ab 4 Wochen nach der Geburt)
Du hast eine große OP überstanden und möchtest jetzt gerne wieder Kontrolle über deinen Körper bekommen?
Dann bist du hier genau richtig! Mit gezielten Übungen findest du zurück zu deinem Körper. Auch für den Geist ist dieser Kurs gut. Hier triffst du andere Frauen mit denen du deine Sorgen, Trauer oder Glück in einem vertrauten Raum teilen kannst.
Dein Kind ist sehr willkommen, aber du kannst auch gerne alleine kommen.
Zeit: Mo. 12 bis 13:15 Uhr Neue Kurse ab 06.01.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 96€/8 Termine (55€ ermäßigt)
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Hatha Yoga für Frauen nach der Geburt
(Krankenkassenkurs und offene Stunde)
In der Yogastunde wollen wir uns mit den besonderen Bedürfnissen deines Körpers nach der Geburt beschäftigen. Mit bewussten Asanas, Atem- und Beckenbodenübungen sensibilisieren und mobilisieren wir den sich Rückbildenden Körper und schärfen unsere Wahrnehmung für bestimmte Muskelgruppen.
Babys können gerne mitgebracht werden.
Du kannst einfach zur offenen Stunde vorbeikommen oder du meldest dich für den Kurs mit 8 Terminen an, um diesen nach Abschluss von der Krankenkasse abrechnen zu können.
Zeit: donnerstags 09:00 bis 10:15 Uhr
Termine (Krankenkassenkurse):  09.01. - 27.02.2020, 06.02. - 26.03.2020
Kosten Offene Stunden: 8-14 Euro
Kosten Krankenkassenkurse: 100 Euro für 8 Termine ( Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: mail[at]sandro-schott.de

 

SchreiBabyAmbulanz®
Individuelle Unterstützung bei Schrei-, Schlaf- und Fütterproblemen von Säuglingen und Kleinkindern bis 3 Jahren.
Zeit: nach Vereinbarung
Information und Anmeldung: Daniela Grunz (0177-4830533)

 

Babymassage
für Eltern mit Baby ab 8 Wochen
Durch liebevolle Berührung die Bindung zum Baby stärken, sich Zeit nehmen für intensiven Kontakt und Kommunikation. Sie erlernen Massagegriffe für jedes Körperteil inkl. Gesicht sowie die Kolikmassage bei unruhigem Bäuchlein. Babymassage fördert das Körperbewusstsein und nimmt positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes.
Bitte eine wasserfeste (Wickel-)Unterlage, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Kurs 1: (ausgebucht)
Zeit: montags, 11:30 bis 13:00 Uhr
Termine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.2020
Kurs 2: (ausgebucht)
Zeit: montags, 11:30 bis 13:00 Uhr
Termine: 17.02., 24.02., 02.03., 09.03., 16.03.2020
Kurs 3: (ausgebucht)
Zeit: montags, 10:00 bis 11:30 Uhr
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02.2020
Kurs 4:
Zeit: montags, 11:30 bis 13:00 Uhr
Termine: 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.18.05.2020

Kursleitung: Astrid Hellmann
Kosten: 25€ für 5 Termine á 90min (10€ ermäßigt);
kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de

 

PEKiP®
Im PEKiP® Kurs lernen Sie spielerische Bewegungs- und Sinnesanregungen für die gesunde Entwicklung Ihres Babys im ersten Lebensjahr. Sie beobachten Ihr Kind gezielt, erkennen seine aktuellen Bedürfnisse und begleiten es bei seinen ersten Erkundungen.
für *Juli-Babys (ausgebucht)
Zeit: donnerstags 13 bis 14.30 Uhr
Termine: 24.10.2019– 21.01.2020
Kursleitung: Tina Kittel
Kosten: 90€ für 12 Termine (60€ ermäßigt)
für *Oktober-Babys (ausgebucht)
Zeit: donnerstags 13 bis 14.30 Uhr
Beginn: 06.02.2020
Kursleitung: Tina Kittel
Kosten: 90€ für 12 Termine (60€ ermäßigt)

 

FamilySteps® - Die Auszeit zwischen Kita, Arbeit und Terminen
FamilySteps ist ein ganzheitlicher Kurs in gemütlicher Atmosphäre. Wir schaffen einen Ort für all die aufkommenden Fragen ab dem 1 Geburtstag verbunden mit Elementen aus dem Kinderyoga, Bewegungs- und Singspielen, Massagegeschichten, sowie verschiedenen Sinnesanregungen.
Zeit: dienstags 16:00 bis 17:30 Uhr
Kursleitung: Friederike Hundertmark (www.familysteps.de)
Ort: FABIZ, Altenbraker Straße 12a
Kosten: 80€ für 8 Termine á 90min (Ermäßigung auf Anfrage)
Information&Anmeldung: 0151-54851248;                                       Friederike.Hundertmark@einfach-eltern.de

 

1. Hilfe bei Kindern
Was tun bei Bewusstlosigkeit, Atemnotfällen und Verschlucken, Verbrennungen oder Vergiftungen? Dieser Kurs ist für die Praxis gedacht, es geht um typische Notfälle, in denen schnelles Handeln wichtig ist!
Säuglinge und kleine Babys können mitgebracht werden.
Termine:
So 19.01.2020, 11-15 Uhr (ausgebucht)
Sa 14.03.2020, 11-15 Uhr (ausgebucht)
Mo 23.03.2020, 10-14 Uhr (ausgebucht)
Sa 16.05.2020, 10-14 Uhr
So 23.08.2020, 10-14 Uhr
Sa 19.09.2020, 11-15 Uhr
Sa 21.11.2020, 11-15 Uhr
Kursleitung: Tara Rödel; (Mo 23.03.: Maxi Semder)
Kosten: 42 €/Person; 70 €/Elternpaar
kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de

 

Alleinerziehendengruppe
Wir bilden ein Netzwerk, um uns gegenseitig zu unterstützen und uns auszutauschen. Dafür treffen wir uns jeden Monat zum gemütlichen Beisammensein. Willkommen sind Mütter, Väter, Schwangere und Kinder jeden Alters.
Zeit: Jeden letzten Sonntag im Monat, 15 bis 18 Uhr
Leitung: Ljuba
Kontakt: 0179-737 52 18
Kosten: keine

 

Alleinerziehendentreff/ Offener Krabbel- und Spieletreff für Kinder (0–2,5 Jahre) von Alleinerziehenden
Jeden ersten Sonntag im Monat gestalten wir einen Raum für Kinder von Alleinerziehenden zum Krabbeln, Laufen, Spielen, Tanzen etc. Nebenbei können wir alleinerziehenden Elternteile bei einem Kaffee/Tee zusammensitzen und uns austauschen, vernetzen, gegenseitig unterstützen.
Zeit: Jeden ersten Sonntag im Monat, 15 bis 17.30 Uhr
Leitung: Franzi
Kontakt: 0176-835 583 08
Kosten: keine

 

Musik und Bewegung im ersten Lebensjahr (6-12 Monate) (ausgebucht)

Gemeinsam mit unseren Kindern entdecken und probieren wir neue Bewegungen, Spiele und Lieder. Dabei haben wir die Zeit, unseren Kindern achtsam zuzusehen, uns miteinander auszutauschen und Anregungen mit nach Hause zu nehmen.
Im Rahmen des Kurses haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen rund um das erste Lebensjahr mit der Kursleiterin zu besprechen.
Zeit: Kurs I freitags 10:30 bis 12:00 Uhr
       Kurs II freitags 12:00 bis 13:30 Uhr
Kursleitung: Ulrike Mierau
Kosten: (ab 2020) kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

 

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de



Musik und Bewegung für 1-2 Jährige (ausgebucht)
Wir lernen Kreis- Sing- und Fingerspiele kennen und probieren Rhythmus- und Bewegungsübungen aus. Die Kinder werden zusehends geschickter und selbständiger und schließen schon vor der Kita erste Freundschaften.
 

 

Musikgarten und Spiel für 2-3 Jährige (ausgebucht)
Gemeinsam singen, tanzen, stampfen, klatschen, klopfen, klettern und sich wie ein Kreisel drehen. Wir entdecken und probieren mit unseren Kindern gemeinsam neue Spiele, Lieder und Bewegungen.
Zeit: Montags 16:15 bis 17:45 Uhr
Kursleitung: Ulrike Mierau
Kosten: 4€ pro Termin (2€ ermäßigt)

 

"Griffbereit®" - Zweisprachige Mutter-Kind-Gruppen für Mütter und ihre 1-3 jährigen Kindern
Bei dieser von der RAA konzipierten Spielgruppe gibt es Lieder, Spiele  und Anregungen  in Deutsch und in Ihrer Familiensprache. Beim gemeinsamen Spiel fördern wir die Entwicklung und Sprachfähigkeit der Kinder. Das Freispiel ermöglicht den Kindern Erfahrungen mit Gleichaltrigen, während Sie beim Frühstück Gelegenheit für Austausch untereinander haben.
Zeit: Arabisch-deutsch: Donnerstags 10:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Djamila Boumekik, Judith Reißner
Zeit: Rumänisch-deutsch: Mittwoch 10:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Olimpia Nitu, Gudrun Herzog
Zeit: Türkisch-Deutsch: Dienstags 10:00 bis 12:00 Uhr (mit Warteliste)
Kursleitung: Sadiye Uzun, Tülay Bilgen-Yildiz

 

Angebote für geflüchtete Familien mit Babys und Kleinkindern
Hier finden Sie Eltern-Kind-Angebote in arabischer und deutscher Sprache, sowie die Möglichkeit sich mit anderen Familien aus der Nachbarschaft auszutauschen.
Kontakt: Judith Reißner 030-40037884; j.reissner@nbh-neukoelln.de

 

Beratungsangebote für Mütter aus Rumänien
In rumänischer Sprache helfen wir Ihnen, mit dem  Bildungs- und Gesundheitssystem vertraut zu werden  und geben Rat zu Erziehungs- und Alltagsfragen in der Familie.
Zeit: Angebot I: Mittwochs 12:00 bis 14:00 Uhr
Zeit: Angebot II: Mittwoch 15:00 bis 18:00 Uhr
Kontakt: Eva Wemme (01521-3055903)

 

Hebammensprechstunde für Schwangere und Mütter aus Rumänien
Gemeinsam mit einer Sprachmittlerin berät unsere Hebamme zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Säuglingspflege und Frauengesundheit. Sie bietet Hebammenleistungen und Untersuchungen an.
Zeit: Montags 11:30 bis 13:30 Uhr
Kontakt: Eva Wemme (01521-3055903)

 

Individuelle Hebammenbetreuung für Frauen ohne KV
Gemeinsam mit einer Sprachmittlerin bietet unsere Hebamme Vor- und Nachsorgeuntersuchungen für Frauen ohne Krankenversicherung aus Südosteuropa an. Sie berät zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Kontakt: Eva Wemme  (01521-3055903)
Kosten: keine

 

 

 

Fitness & Entspannung im FABIZ
 

 

Yoga in der Schwangerschaft - PrenatalYoga
Gönn dir eine kleine Pause in deiner Schwangerschaft.
Mit gezielten Körper- und Atemübungen bereitest du dich und dein Kind allerbestens auf die bevorstehende Geburt vor: Die Asanas kräftigen deine Muskulatur und steigern deine Ausdauer. Die Atemübungen geben dir Werkzeuge, die du wärend der Wehen oder auch im Alltag einsetzen kannst.
Zeit: Mo. 13:30 bis 14:45 Uhr Neue Kurse ab 06.01.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 5€/Probestunde; 12€/Termin; 5er-Karte: 60€; 10er-Karte: 110€
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Familien-Yoga für Eltern mit ihren Kindern von 5 - 7 Jahren
Im Familien-Yoga-Workshop lassen wir unserer Phantasie freien Lauf. Kinder und Eltern üben spielerisch Flexibilität, Koordination und Kraft. Die Konzentrationsfähigkeit der Kinder wird gefördert.
Das Angebot richtet sich an jeweils ein Elternteil mit Kind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Zeit: So. 11:00 bis 11:45 Uhr
Termine: 29.09., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2019
12.01., 26.01., 16.02., 23.02., 08.03., 22.03.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 10€ pro Eltern-Kind-Paar
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

                  

Yoga für Kaiserschnitt-Mamas (ab 4 Wochen nach der Geburt)
Du hast eine große OP überstanden und möchtest jetzt gerne wieder Kontrolle über deinen Körper bekommen?
Dann bist du hier genau richtig! Mit gezielten Übungen findest du zurück zu deinem Körper. Auch für den Geist ist dieser Kurs gut. Hier triffst du andere Frauen mit denen du deine Sorgen, Trauer oder Glück in einem vertrauten Raum teilen kannst.
Dein Kind ist sehr willkommen, aber du kannst auch gerne alleine kommen.
Zeit: Mo. 12 bis 13:15 Uhr Neue Kurse ab 06.01.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 96€/8 Termine (55€ ermäßigt)
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Hatha Yoga für Frauen nach der Geburt
(Krankenkassenkurs und offene Stunde)
In der Yogastunde wollen wir uns mit den besonderen Bedürfnissen deines Körpers nach der Geburt beschäftigen. Mit bewussten Asanas, Atem- und Beckenbodenübungen sensibilisieren und mobilisieren wir den sich Rückbildenden Körper und schärfen unsere Wahrnehmung für bestimmte Muskelgruppen. Wir nehmen uns Zeit fürs Entspannen, Atmen und Loslassen. Mit einem wöchentlichen inhaltlichen Schwerpunkt wollen wir dich dabei unterstützen, die Balance zwischen Deinen eigenen Bedürfnissen und denen Deines Babys zu finden. 
Babys können gerne mitgebracht werden.
Du kannst einfach zur offenen Stunde vorbeikommen oder dich vor Kursbeginn zum Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs anmelden (bis zu 80% Rückerstattung durch die Krankenkasse).
Zeit: donnerstags 09:00 bis 10:15 Uhr
Termine (Krankenkassenkurse):  09.01. - 27.02.2020; 06.02. - 26.03.2020
Kosten Offene Stunden: 8-14 Euro
Kosten Krankenkassenkurse: 100 Euro für 8 Termine ( Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: mail[at]sandro-schott.de

 

Tai Chi – Traditioneller Yang Stil (Entspannung und Bewegung am Abend)
Tai Chi (oder Taijiquan) ist eine innere Kampfkunst aus China. Die sanften, fließenden Bewegungen sind ideal um Körper und Geist zu trainieren, zu stabilisieren und zu entspannen.Unterrichtet wird die 38er (kurz) Form des traditionellen Yang Stils.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen und Menschen mit Vorkenntnissen. 
Zeit: montags 20:30 bis 21:45 Uhr
Kursleitung: Jörg Duckstein
Kosten: 30€/Monat (20Euro ermäßigt)
Anmeldung: taiji@duckstein.net

 

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene
Dieser offene Kurs richtet sich an alle Frauen, die im Anschluß an den ersten Rückbildungskurs oder zu einem späteren Zeitpunkt weiterhin das Bedürfnis haben an ihrem Beckenboden, dem Rücken und dem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden zu arbeiten.
Klassische Rückbildungsgymnastik wird hierbei ergänzt durch Übungen aus dem Yoga, Pilates und Cantienica. Wir steigern unsere Fitness und beginnen mit dem ersten gezielten Training der Bauchmuskulatur.
Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.
Zeit: mittwochs 11:45 bis 13:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: 10€ pro Kursstunde
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Hatha Yoga für Anfänger*innen
In diesem 10 wöchigen Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.
Außerdem werden Informationen zu Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Zeit: Mi. 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursleitung: Mara Wagenführ
Kosten: 140€/ 10 Termine (Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: 0177-7033417; mara@bittersweetyoga.de      

 

Vinyasa Flow Yoga- Practicing yoga brings balance to the mind, body and spirit (in English)
Take a moment to pause, let go of the stress of daily life, and come into a space of compassionate self-awareness and self-love. Each class begins with pranayama breathing practice and moves from there into a gentle flow sequence, linking breath to movement, and progresses to a dynamic vinyasa flow designed to energize and inspire. Stephanie's love of yoga developed from a love of movement as a dancer. After practicing yoga for 10 years, she became a certified ISHTA yoga teacher in 2018 and lives to share the healing and transformative power of mindful body awareness through the movement practice of yoga. All yogi levels are welcome.
Zeit: Do. 19:00 bis 20:30 Uhr
Kursleitung: Stephanie Coleman
Kosten: 12€/Termin, ermäßigt 10€/Termin
Anmeldung: s.colemant@gmail.com

 

Yin-Yoga
Du brauchst Zeit körperlich und geistig herunterzufahren? Yin Yoga ist der schönste Weg sich nach innen zu kehren, die Stille zu genießen und diese Kraft im ganzen Wesen zu spüren. Investiere in dieser Zeit in dich selbst - es lohnt sich!
Beim Yin Yoga werden die Asanas passiv für bis zu fünf Minuten gehalten und eine sanfte und tiefe Dehnung wird, unterstützt von Blöcken, Decken und Gurten, im Bewegungsapparat ausgeübt.
Zeit: So. 12:00 bis 13:30 Uhr
Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2019
12.01., 26.01.2020
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (https://vitamin-bewegung.de/yin-yoga-berlin)
Kosten: 15€/Termin (5'er- und 10'er-Karten erhältlich; Probestunde 7€)
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Shiatsu-Workshop
Einfühlsame Massage für Partner, Freunde und Familie

Sie lernen an vier Terminen in einer kleinen Gruppe, wie Sie im Hausgebrauch wertschätzend berühren können. Ich zeige Ihnen einfache Techniken, zum Beispiel zur Rücken-, Nacken, Fußmassage.
Vor allem stärken wir die Intuition, bringen Aufmerksamkeit für die spontane Berührung im Alltag und Entspannung zu zweit.
Workshop I:
Zeit: Sa. 14 bis 16:30 Uhr (02.11, 09.11, 16.11, 30.11.2019)
Workshop II:
Zeit: Sa. 14 bis 16:30 Uhr (25.01, 01.02, 08.02, 15.02.2020)
Leitung: Maria Illgen (www.shiatsu-rixdorf.de)
Kosten: 4 Termine für 120€/ Person
Anmeldung: 0152-25766809; mail@shiatsu-rixdorf.de

 

Shiatsu-KurzWorkshop
Einfühlsame Massage für Partner, Freunde und Familie

Workshop I:
Zeit: Sa. 26.10.2019, 15-17:30 Uhr

Workshop II:
Zeit: Sa.11.01.2020, 11-13:30 Uhr

Leitung: Maria Illgen (www.shiatsu-rixdorf.de)
Kosten: 35€/ Person pro Person
Anmeldung: 0152-25766809; mail@shiatsu-rixdorf.de

 

Om Chanti – Mantra singen am Sonntag
Wir treffen uns regelmäßig Sonntagabends, um gemeinsam Mantras zu singen. Das Praktizieren von Mantra zu den Tönen des Harmoniums kann eine sehr intensive und zugleich entspannende Meditationspraxis sein und wird manchmal auch als Yoga des Klanges bezeichnet. Klang, Musik und die eigene Stimme können ein kraftvolles Erlebnis schaffen und dazu beitragen aus dem Kopfkarrussel heraus zukommen, um neue Verbindungen zu sich selbst und der Umwelt zu finden.
Du bist herzlich eingeladen es einfach auszuprobieren, mitzusingen, zu summen oder einfach nur zu zuhören, für einen entspannten Sonntagabend. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung wird empfohlen.

Zeit: Sonntags 19.00 bis 20.30 Uhr (außer So 3.11.)
Kursleitung: Timo Beyer
Kosten: Das Angebot ist spendenbasiert
Anmeldung: beyer.timo@web.de; instagram account @om_chanti.berlin

Unterstützt durch das Bezirksamt Neukölln von Berlin, Abteilung Jugend und Gesundheit

 

 

und durch die Bundesstiftung Frühe Hilfen