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FITNESS & ENTSPANNUNG

 

 

BLEIBEN SIE FIT & GESUND!

 

 
Mit unseren Bewegungs-, Fitness- und Entspannungsangeboten können Sie aktiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.
In den mit "INN" gekennzeichneten Angeboten gibt es eine Begleiterin, die Sie ansprechen können, wenn Sie wegen einer psychischen Beeinträchtigung besondere Unterstützung benötigen.

 

 

 

UNSERE ANGEBOTE:

 

 

YOGA- UND ENTSPANNUNGSGRUPPE (INN)

 

Entspannungsübungen mit Yogaelementen stärken das innere Gleichgewicht und das Wohlbefinden - die Selbstwahrnehmung stärken, Ausgleich schaffen, Balance und Entspannung finden.

Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
In diesem Kurs gibt es eine Begleiterin, die Sie ansprechen können, wenn Sie wegen einer psychischen Beeinträchtigung besondere Unterstützung benötigen.

 

mittwochs

11.15. bis 13.00 Uhr

13.00 bis 15.00 Uhr

Ort Nachbarschaftsheim Neukölln, Saal
Leitung Marco Seefried
Kosten 2 Euro im Monat
Anmeldung Katharina Kühnel
Telefon 030 848 556 87
Email erwachsene@nbh-neukoelln.de

        

 

OFFENE YOGASTUNDE

 

In diesen offenen Yogastunden wird Hatha Yoga in der Sivananda Tradition – mit besonderem Augenmerk auf Atmung und Entspannung – unterrichtet.

Der Kurs ist offen und für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet.

 

mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort FABIZ, Altenbraker Straße 12a
Leitung und Anmeldung Kordula Voss
Kosten 35 Euro im Monat, Probestunde 5 Euro
Telefon 0157 - 704 461 39
Email info@klang-hafen.de

 

 



VINYASA FLOW YOGA

 

Vinyasa Flow Yoga, eine Form bewegter Entspannung im Einklang mit dem Atem.  Aufbauend auf den Lehren des indischen Yogi Krishnamacharya ermöglicht Vinyasa Flow mit Schwung und Spiel Stabilität und Leichtigkeit.

 

donnerstags 19.30 bis 21.00 Uhr
Ort FABIZ, Altenbraker Straße 12a
Leitung und Anmeldung Rike Plößl
Kosten

12 Euro, ermäßigt 10 Euro pro Termin,

10er-Karte 100 Euro, ermäßigt 80 Euro

Telefon 0179 - 960 45 43
Email info@einfach-yoga.com

 


OFFENE PILATES-STUNDEN

 

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Pilates ist eine Trainingsmethode, die insbesondere die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln anspricht. Die Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss und Präzision bilden die Grundlage für alle Übungen.

dienstags 18.30 bis 19:45 Uhr
Ort FABIZ, Altenbraker Straße 12a
Leitung und Anmeldung Grażyna Roguski
Kosten

8-11 Euro/Termin,

5er-Karte 35-50Euro

Telefon  
Email grazyna.laura@mail.de